🌞 В жаркие летние дни, подверг...

🌞 В жаркие летние дни, подвергаясь избыточному воздействию тепла, организм может столкнуться с проблемой перегрева, когда становится сложно самостоятельно регулировать температуру тела через потоотделение. Перегрев опасен и может привести даже к смерти, если срочно не оказать помощь. Что делать, чтобы избежать перегрева? 👔 Одежда: головной убор, рубашки со свободным воротом, легкая свободная одежда из натуральных тканей, легкая обувь. Избегайте одежды темных расцветок, синтетических и облегающих тканей. 🍽 Еда и напитки: фрукты, чай, морс, компот, рыба, морепродукты, нежирные кисломолочные напитки, низкокалорийная пища. Исключите: жареное, копченое, салаты с майонезом, энергетические напитки, алкоголь, высококалорийную пищу. ☝🏻Главные правила лета: - избегайте открытого солнца с 11:00 до 16:00 - употребляйте больше чистой воды, не дожидаясь жажды - регулярно проветривайте помещения

Пост опубликован: 17.07.2025 08:30:53
Количество просмотров: 166

Министерство культуры
Противодействие коррупции
Выбор культурной столицы